本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00 FM93.3經(jīng)濟廣播重播。
徐冰潔，國家二級心理咨詢師，學生積極學習動力引導師，濰坊市總工會職工身心健康服務(wù)特聘專家，全國心靈花園公益團隊志愿者。專注心理咨詢十年。個案咨詢5000+小時。咨詢風格:融合眾家心理流派所長，吸收優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精華，整合出一套獨特的適合本土的咨詢方法，收到良好療效。
每個人都會經(jīng)歷很多這樣的懷疑人生的時刻：疲憊不堪的時候，不知道為什么在奔波；喧鬧過后，感覺更加空虛疲憊；每天重復同樣的學習工作生活流程，深感無聊又無力掙脫……很多人覺得，自己活得像西西弗斯一樣，不停地推石頭，毫無意義。也因為找不到活著的意義，深陷痛苦。尼采說：“如果一個人知道為什么而活，就能忍受任何一種生活。”今天節(jié)目邀請濰坊市總工會職工身心健康服務(wù)特聘專家、國家二級心理咨詢師徐冰潔帶您發(fā)現(xiàn)學習工作和生活當中的意義，讓你擁有對抗焦慮、抑郁和空虛的力量。
我們常說生活沒意義，那什么是意義？
意義感說起來，是一個很抽象的名詞。如果我們要對其進行研究，就必須清楚定義它的結(jié)構(gòu)和組成，使其成為一個可以被測量的概念。生活的意義感主要由四個維度構(gòu)成：
1、目的性——即生活中的一系列目標
2、重要性——這些目標是有價值的
3、自我效能——我們有實現(xiàn)目標的能力和行動
4、連貫性——我們可以將目標串聯(lián)起一個完整生命
這四個要素，是生活意義的重要組成部分。但有時候我們會發(fā)現(xiàn)，生活中很多人，Ta們或許過著相似的生活，取得了差不多的成就，但有些人覺得有意義，有些人就會覺得沒意義。這是因為，每個人對意義的感受以及獲取意義感的途徑都是不一樣的。
在這個時代，意義感的缺失正在逐漸成為一種越來越普遍的情況。或許有的人覺得，過一日算一日的生活也沒什么不好，何必費盡周章去尋找什么意義。但實際上，對于我們個人的發(fā)展來說，追尋意義感都是非常重要的。你應(yīng)該堅信，自己擁有將“意義”與“快樂”統(tǒng)一在一起的能力。生活本身沒有意義，是你將意義帶入了生活。所以，從此刻開始，用你思考和抱怨生活沒有意義的時間，去做點什么，去創(chuàng)造屬于你人生的意義吧。
